Mama (to be) Fit
Blijf sterk, ook met aan baby(buik)Mama to be Fit - sporten tijdens je zwangerschap
Zwanger en sporten? Absoluut! Beweging tijdens de zwangerschap is niet alleen veilig, maar ook gezond - voor jou én je baby(s). Met het programma Mama to be Fit blijf je op een verantwoorde manier actief van het begin tot het einde van je zwangerschap, ongeacht je sportniveau. Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je aan je kracht, conditie en ontspanning. We stemmen de oefeningen af op jouw wensen en eventuele klachten. Zo blijf je fit, sterk en vol energie in deze bijzondere periode.
MamaFit - sporten na je bevalling
Je bent inmiddels bevallen, gefeliciteerd! Ongeveer 6 tot 8 weken na de bevalling kun je weer rustig beginnen met sporten. MamaFit helpt je op een veilige manier om je lichaam te herstellen en je kracht terug te krijgen. In deze groepsles sport je samen met andere moeders in de buitenlucht. We werken aan het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren en zorgen ervoor dat jij je weer fit, zelfverzekerd en energiek voelt. Geen diëten of overhaaste trainingen, wel persoonlijke aandacht en ruimte om te luisteren naar jouw lichaam.
Praktische informatie
- Wanneer: Elke maandagavond. Mama to be Fit van 19:00 tot 20:00 uur / MamaFit van 20:00 tot 21:00 uur
- Waar: In of rondom onze praktijk aan de Nieuwstraat 10 in Sint-Michielsgestel
- Kosten: €42,50 per maand (1x per week), met een opzegtermijn van één maand.
Afhankelijk van je zorgverzekering kunnen de kosten deels vergoed worden. Informeer hiervoor bij je verzekeraar.
Samen aan de slag? Meld je direct aan.
